Talvez o principal problema do alcoolismo da cerveja seja que poucas pessoas consideram beber cerveja um problema. Na verdade, se você bebe um copo em algum momento na companhia de um amigo ou por algum bom motivo, então não há absolutamente nada de ruim e terrível nisso. Mas o fato é que muitos bebem vários copos de uma só vez, e não duas vezes por ano, mas sistematicamente e até diariamente. E eles nem pensam em parar de beber cerveja.
Uma pessoa se torna um alcoólatra de cerveja muito imperceptivelmente. Parece que uma bebida tão baixa em álcool não pode destruir sua vida, mas mais cedo ou mais tarde chega o momento em que ele percebe que não pode mais viver sem cerveja. E muito bem, se ele entende.
Se você sofre de alcoolismo de cerveja e está se perguntando como parar de beber cerveja, isso é metade da batalha! O principal é reconhecer o problema. O próximo passo é tomar medidas para resolvê-lo.
Há muitas maneiras de parar de beber cerveja. Nem todo mundo pode se encaixar em qualquer um deles, mas você pode tentar qualquer um. É melhor, é claro, não pulverizar e não correr em direções diferentes. Escolha o método mais adequado para você e solte-o. Mas se você realmente tentou e não funcionou, tente outro.
Não reinvente a roda
A solução mais lógica e segura seria simplesmente parar de beber cerveja. Se você percebeu a profundidade do problema, entende o quanto esse hábito está arruinando você e sua vida, então pelo menos não é lógico continuar com o mesmo espírito. A única maneira de mudar a situação é parar de beber cerveja! Na verdade, basta tomar uma decisão, tomar uma posição clara: não vou beber mais, porque decidi mudar de vida. Esta é a minha decisão! Posição fundamental!
eliminando gradualmente
Se isso não funcionar, provavelmente você não tomou a decisão de parar de beber. E ainda deve ser aceito. Tente pelo menos reduzir a quantidade de álcool que você bebe, mas sem falhar. Ser consistente. Se você está acostumado a beber 3 garrafas todas as noites, reduza para duas, depois uma e depois um pequeno frasco. Na próxima etapa, comece a beber este pequeno frasco em dias alternados e depois duas vezes por semana e assim por diante. Pode ser mais fácil para você parar de beber gradualmente do que tomar uma decisão repentina de mudar sua vida. Até mesmo substituir a cerveja alcoólica por cerveja sem álcool será pelo menos um passo no começo. E então é mais fácil. O importante é ter um objetivo!
Substituindo o rito
Existem muitas razões pelas quais uma pessoa se torna um alcoólatra de cerveja. No entanto, sempre termina da mesma maneira: surge um hábito no qual você está viciado. Você acaba se acostumando com o fato de que todas as noites você definitivamente precisa beber cerveja. Você já está confortável nessa situação: você chega em casa, liga a TV e bebe. . . Claro que não é fácil abandonar a base estabelecida. O espaço vazio precisa ser substituído por algo. Tente, por exemplo, mastigar sementes ou maçãs em vez de beber. Ou outra coisa. E ainda melhor - substitua o antigo ritual prejudicial por um novo útil. Por exemplo, comece a praticar esportes - em uma academia ou em um estádio perto de sua escola. Você logo descobrirá que esse passatempo tem muitas vantagens sobre o que costumava ser. E fique satisfeito consigo mesmo.
Em geral, existem muitas maneiras de se distrair e relaxar, o que muitas vezes tentamos conseguir com a ajuda da bebida! Massagem, sauna, meditação, atividades ao ar livre - você pode escolher qualquer um. Tente depois de um dia agitado pedalar algumas dezenas de quilômetros de bicicleta, depois tome um banho quente e vá para a cama. E assim todas as vezes. E o que? Na minha opinião, é uma alternativa bastante válida para a vida sem valor que um alcoólatra tem.
Cerveja nas férias
Outra maneira de sair do poço da cerveja é definir dias em que você pode beber essa bebida. Por exemplo, na última sexta-feira do mês, ou apenas na reunião, se preferir. Afinal, não é necessário desistir totalmente da cerveja. O principal é saber a medida. Sim, e puramente psicologicamente será mais fácil, porque neste caso não haverá proibição estrita por toda a vida. "Posso beber cerveja", você pensará, "mas hoje não quero. Talvez eu beba em dois meses, quando meu irmão vier me visitar. No entanto, queremos avisá-lo imediatamente: os especialistas dizem que é muito difícil voltar a beber nas férias se uma pessoa já foi alcoólatra. O fato é que essas pessoas têm o metabolismo cerebral prejudicado, a reação a qualquer álcool em qualquer quantidade nesses casos ameaça um colapso inevitável - e tudo novamente continuou serrilhado. Portanto, se você realmente sofre de alcoolismo de cerveja, encontre a força e a coragem para abandonar o álcool para sempre!
Prêmio de Resistência
Talvez você seja motivado por recompensas monetárias. Arranje um cofrinho e coloque nele todo dia tanto dinheiro quanto costumava gastar em cerveja. Todos os dias. E depois de, por exemplo, 5-6 meses, abra-o e compre alguma coisa legal que possa agradá-lo. Talvez sejam belos halteres esportivos ou um fim de semana passado nas montanhas.
Ame a vida sem cerveja
Olhe para si mesmo de lado. Agora e no futuro. Olhe para frente alguns anos. O que você vê lá? Uma pessoa idosa (independente da idade) doente, sem utilidade para ninguém. Porque se você bebe, os problemas de saúde são inevitáveis. Você provavelmente tem um cheiro desagradável e dificilmente pode ser chamado de pessoa interessante e interessante. Os alcoólatras não se preocupam com o crescimento pessoal, não buscam o melhor, geralmente são de pouco interesse. Com estes, não há futuro. Ninguém precisa disso. E se hoje você tem uma família, então isso é temporário. E se não, então pode ser para sempre. Imagine uma vida sem cerveja, onde você é uma pessoa bem sucedida, ocupada, interessante e saudável! Divirta-se assim! E torne-se assim!
Peça por ajuda
Se nenhuma das opções acima ajudar, procure ajuda profissional. Não há vergonha em querer ser melhor. Se você decidir parar de beber cerveja, já merece respeito. Então não se desespere. Se desejado, esta doença pode ser derrotada! Os humanos não lidam com esses tipos de problemas. E então eles vivem, como em um conto de fadas, felizes para sempre. O que você quer!